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VIDEOTHEK

Meine Trainingsvideos zur Lendenwirbelsäule LWS

Mit diesen Videos mobilisierst, kräftigst und lockerst Du Deinen unteren Rücken..

Zeitaufwand: ca. 15-40 Minuten / Hilfsmittel: Gymnastikmatte und Handtuch
Die Übungsvideos können von in der Übungsauswahl und auch der Länge etwas vom Trainingsplan abweichen.

Viel Spaß beim trainieren.

Solltest Du Dich nicht gut fühlen beim Training oder Schmerzen haben höre bitte sofort auf und bespreche das mit Deinem Arzt.

Thomas Niemeier
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