Trainingsvideos HWS
Trainiere nur, wenn Du Dich gut fühlst.
Solltest Du während den Übungen Beschwerden haben, berate Dich mit Deinem Hausarzt!
Trainingsplan HWS 1 – Mobilisation & Dehnung
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Trainingsplan HWS 2 – Mobilisation, Kräftigung & Dehnung
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Viel Spaß beim Training
