Raus aus der Schmerzfalle - Rückenschmerzen lösen

Mein perfekter Trainingsplan für den Rücken

… inklusive Trainingsvideos, einfach genial!

Kennst du das?

✔️ Du hast Rückenverspanngen und weißt einfach nicht welche Übungen für Dich die richtigen sind?

✔️ Du hast schon im Internet gestöbert und bist von der Flut der Angebote vollkommen erschlagen?

✔️ Du hattest vielleicht sogar schon Verletzungen und suchst nach wirksamen und sicheren Übungen?

✔️ Du möchtest Deine Schmerzen endlich loswerden und alles richtig machen, aber fragst Dich wie?

Dann haben wir die perfekte Lösung für Dich

Mit unserem backzoom Rücken-Konzept schnell zum Erfolg!

Mit backzoom.net gibt es kein langes Stöbern und suchen mehr im Internet.

Wir sind Deine Rückenexperten und haben für Dich einen einzigartigen, hochwertigen Trainingsplan erstellt, die richtigen Übungen für den passenden Rückenbereich ausgesucht, mit tollen Fotos und einfachen Beschreibungen versehen und passend zum Trainingsplan die geeigneten Trainingsvideos für Dich produziert.

Damit gelingt Rückentraining immer und führt schnellstmöglich zum Erfolg!

Vorsicht mit Übungen und Videos im Internet

Wenn Du selbst kein Rücken-Experte bist, sei auf der Hut mit irgendwelchen Videos oder Übungen aus dem Internet
Denn oft haben Rückenschmerz geplagte nachher mehr Probleme als vorher, da sie die falschen Übungen
oder nicht korrekt trainieren.

Die Entscheidung jetzt etwas gegen Deine Rückenschmerzen zu tun ist der wichtigste, richtige Schritt.

Mit backzoom.net erhältst Du Deinen exklusiven, hochwertigen Trainingsplan sofort und bekommst direkten Zugang zum jeweiligen Trainingsvideo, in dem ich die Übungen mit Dir zusammen trainiere.

Die Übungen habe ich persönlich sorgfältig ausgewählt und verwende sie seit vielen Jahren mit großem Erfolg in meinem Pilates- und Rückenzentrum auf der wunderschönen Insel Mallorca und bei meinen Klientinnen und Klienten zu Hause.

Das bekommst Du von uns ...

Exklusiven Trainingsplan

Professionelles Tainingsvideo

...für nur unglaubliche 27,00 €

ACHTUNG – NUR FÜR KURZE ZEIT – DU BEKOMMST BIS ZUM 01.10.2023 ZWEI TRAININGSPLÄNE FÜR EINEN PREIS! DU SPARST 100%!

So einfach war Rückentraining noch nie ...

Wähle den verspannten Rückenbereich, den Du trainieren möchtest

HWS
Halswirbelsäule

Wenn Du Verspannungen im oberen Rücken, Nacken, oder Schultern hast …

Mobilisation & Dehnung

Ideal für den Trainingsbeginn.
Wenn Du Dich im Hals-Nackenbereich verspannt fühlst, bei Bewegungen des Kopfes ein Steifheit-Gefühl hast, die Bewegung irgendwie eingeschränkt, oder die Nackenmuskulatur verhärtet ist, wähle diesen Plan.

Mobilisation, Kräftigung & Dehnung

Weiterführender Trainingsplan für den Kraftaufbau..
Wenn Deine Hals-Nackenmuskulatur verspannt ist aufgrund von zu schwacher Muskulatur. Manchmal ist es so, dass die Verspannungen trotz Mobilisation & Dehnung nicht ganz verschwinden, dann solltest Du auch Muskelkräftigung in Erwägung ziehen. Dieser Plan ist ein Komplettprogramm.

BWS
Brustwirbelsäule

Wenn Du Verspannungen im mittleren Rücken, oder zwischen den Schulterblättern hast …

Mobilisation & Dehnung

Ideal für den Trainingsbeginn.
Wenn Du Dich im mittleren Rückenbereich oder zwischen den Schulterblättern verspannt fühlst, bei Bewegungen des Rumpfes ein Steifheit-Gefühl hast oder die Drehung des Oberkörpers irgendwie eingeschränkt ist, wähle diesen Plan.

Mobilisation, Kräftigung & Dehnung

Weiterführender Trainingsplan für den Kraftaufbau..
Wenn Deine mittlere Rückenmuskulatur verspannt ist aufgrund von zu schwacher Muskulatur. Manchmal ist es so, dass die Verspannungen trotz Mobilisation & Dehnung nicht ganz verschwinden, dann solltest Du auch Muskelkräftigung in Erwägung ziehen. Dieser Plan ist ein Komplettprogramm.

LWS
Lendenwirbelsäule

Wenn Du Verspannungen im unteren Rücken, Po oder den Hüften hast …

Mobilisation & Dehnung

Ideal für den Trainingsbeginn.
Wenn Du Dich im unteren Rückenbereich, Gesäßmuskulatur oder an den Hüften verspannt fühlst, beim Bücken oder Bewegungen der Beine ein Steifheit-Gefühl hast, wähle diesen Plan.

Mobilisation, Kräftigung & Dehnung

Weiterführender Trainingsplan für den Kraftaufbau..
Wenn Deine untere Rückenmuskulatur, Po und Hüften verspannt ist aufgrund von zu schwacher Muskulatur. Manchmal ist es so, dass die Verspannungen trotz Mobilisation & Dehnung nicht ganz verschwinden, dann solltest Du auch Muskelkräftigung in Erwägung ziehen. Dieser Plan ist ein Komplettprogramm.

Kundenstimmen

„Tolle Idee – tolle Umsetzung. Wow, die erste wirklich gute„Büro Rückenseite“, die ich kenne.Seit ich mit backzoom.net trainiere habe ich keine Rückenschmerzen mehr! Außerdem gibt es viele wertvolle Informationen und Tipps! Schnelle Hilfe in der SOS und tolle Beiträge in der Infothek. Eine richtige Fundgrube für meinen Rücken und dazu noch so viele Trainingsmöglichkeiten.Weiter so!“

„Durch meinen Beruf sitze ich täglich viele Stunden vor meinem Computer und bin froh backzoom.net gefunden zu haben. Keine Verspannungen mehr. Auch meine Körperhaltung hat sich verbessert. Ich brauche mich um nichts kümmern, alles funktioniert vollautomatisch. Die kurzen Trainingsvideos sind genial und lassen sich perfekt in meinem Zeitplan integrieren.So bleibe ich kreativ und motiviert.Einfach perfekt!“

„Ich habe seit Jahren Probleme mit Verspannungen vom vielen Sitzen vorm PC.Trotz regelmäßigem Sport! Mein Arzt hat mir empfohlen, mit backzoom.net zu trainieren. Die Übungen sind super einfach und sehr gut erklärt, total abwechslungsreich und macht auch noch eine Menge Spaß.Meine Verspannungen sind weg und mein Rücken sagt „Danke““

Wer ich bin und warum sie mir vertrauen können

Ich bin Thomas Niemeier und Dein Rücken-Coach

„Durch meine jahrzehntelange Erfahrung weiß ich, wie wichtig Bewegung für ein gesundes, schmerzfreies Leben ist. Mit Begeisterung und Engagement unterstütze ich als Coach Menschen und Unternehmen, die bereit sind, kleine, aber wirksame Veränderungen im Alltag vorzunehmen, um dadurch zu mehr Gesundheit, Lebenskraft und Leistung zu gelangen. Ich freue mich, Dich mit diesem Trainingsplan zu unterstützen.“

Werdegang

Der Betriebsleiter für Fitnessanlagen machte sich zum ersten Mal im Alter von 17 Jahren mit einem Fitnessstudio selbstständig. Er absolvierte zahlreiche Aus- und Weiterbildungen im Gesundheitsbereich und ist, u.a. wie seine Frau Heike, Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation, Pilates- und Personaltrainer. In seiner Jugend begann er mit dem Boxen, das er neben Pilates und Krafttraining im Personaltraining unterrichtet. 2002 eröffnete er mit seiner Frau auf Mallorca das Pilates- und Rückenzentrum Via Vitale und ist mit ihr zusammen Gründer von backzoom.net. Thomas nimmt sich viel Zeit für seine Kunden, die er im Gruppen- und Privattraining betreut.